Өдөр бүр хэрэглэдэг сахартай хүнснээс нийтээрээ татгалзая
✅Өдөр бүр хэрэглэдэг ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүн нь сахар агуулдаг тул хүнс, хоол бэлтгэхдээ сахарыг аль болох нэмэлтээр хэрэглэхээс татгалзаарай
✅Хүнсний бүтээгдэхүүний шошго сайтар уншин сахар багатай бүтээгдэхүүнийг сонгож хэрэглэх (100 г хүнсний бүтээгдэхүүнд 5 граммаас бага сахар агуулагдаж байвал эрүүл, 5-10 г байвал анхаарал татахуйц, 10 граммаас их байвал сахар ихтэй)
✅Сахарын хэрэглээ хоногт авах ёстой нийт илчлэгийн 10 хувиас хэтрэхгүй ба чихэрлэг жигнэмэг, бялуу, шоколад зэрэг амттаны оронд жимс, жимсгэнэ сонгон хэрэглээрэй.
Average Rating
6 thoughts on “Өдөр бүр хэрэглэдэг сахартай хүнснээс нийтээрээ татгалзая”
Leave a Reply
More Stories
Орон сууц худалдаж авсан бол 6 сая хүртэлх төгрөг буцааж авна
Орон сууц худалдаж авсан бол 6 сая хүртэлх төгрөг буцааж авах боломжто 📌📌📌Татварын ерөнхий газар энэ сарын 1-нээс эхлэн анх...
Мелани Трампын хувцаслалтын эргэн тойронд:
Меланиа Трампын эргэн ирэлт нь Вашингтонд онцгой хэв маяг стилийг харуулж байна. Ерөнхийлөгч Дональд Трамп, тэргүүн хатагтай хоёр Даваа гарагийн...
Израилийн барьцаалагдсан хүмүүс болон Палестины хоригдлуудыг Газын эхний гал зогсоох хэлэлцээрийн дагуу чөлөөллөө
Израилийн барьцаалагдсан хүмүүс болон Палестины хоригдлуудыг Газын эхний гал зогсоох хэлэлцээрийн дагуу чөлөөллөө. Даваа гарагт Хамас бүлэглэл гурван Израиль барьцаалагдсан...
Захуудад махны үнэ эрс өсөж, лангуун дээр мах ховорджээ
2025 оны 01 дүгээр сарын 19-ны 14 цагийн байдлаар захуудад махны нөөц багассан шинжтэй, лангуунууд хоосорсон байв. Тэгвэл хотын зүүн...
Нийслэлд тараах 32 мянган утаагүй зуухны ₮27.3 тэрбумын тендерт С.Одонтуяа, Ч.Ундрам нарын хамаарал бүхий компани шалгарчээ
Утаагүй зуухны ₮27.3 тэрбумын тендерт С.Одонтуяа, Ч.Ундрам нарын хамаарал бүхий компани шалгарчээ. Оны өмнөхөн нийслэлийн 32 мянган өрхөд “утаагүй зуух”...
Улсын Ерөнхий Прокурорын газраас, 2115 суралцагчийн материалд үзлэг хийж, 1652 хүнээс гэрчийн мэдүүлэг авч, 900 орчим зөрчлийг илрүүлсэн байна.
УЕПГ-аас Боловсролын зээлийн сангаас олгогдсон зээл, тэтгэлгийг шалгах ажлын хүрээнд гадаад улсын их, дээд сургуулийн бакалавр, магистр, докторын хөтөлбөрт хамрагдсан...
Medikamente ohne Rezept in Luxemburg bestellen Basi Patía
médicaments en vente libre et facile d’accès
medicijnen kopen tegen lage kosten Arcana Peer indication du médicaments
en vente au Maroc
көркем мәтінді лингвистикалық талдаудың ұстанымдары, өлеңге лингвистикалық талдау наполеон
кодексінен либералды идеялар,
наполеон жорықтары тест текила ольмека
бланко отзывы, текила ольмека цена 0 5 жаншы жаншы жанған шырақ болшы, жаңа жыл туралы балалар әндер mp3 скачать
пай пай өмір, пай пай өмір минус скачать запчасти на киа спортейдж в алматы, авторазбор kia rio в алматы жақсы көрем скачать, жақсы көрем
текст управляющая компания рекорд,
нурлан смагулов руы
уақытша жер пайдалану құқығы, жер
кодексі 44-1 бап темновая фаза фотосинтеза
простыми словами, темновая фаза фотосинтеза цикл кальвина школьное образование
в казахстане плюсы и минусы, обновленка в казахстане плюсы
и минусы цены на золото в алтыне алматы,
алтын золото каталог
precio del medicamentos sin receta médica Fortbenton Martigny medicijnen kopen in Wallonië