Өдөр бүр хэрэглэдэг сахартай хүнснээс нийтээрээ татгалзая
Read Time:22 Second
✅Өдөр бүр хэрэглэдэг ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүн нь сахар агуулдаг тул хүнс, хоол бэлтгэхдээ сахарыг аль болох нэмэлтээр хэрэглэхээс татгалзаарай
✅Хүнсний бүтээгдэхүүний шошго сайтар уншин сахар багатай бүтээгдэхүүнийг сонгож хэрэглэх (100 г хүнсний бүтээгдэхүүнд 5 граммаас бага сахар агуулагдаж байвал эрүүл, 5-10 г байвал анхаарал татахуйц, 10 граммаас их байвал сахар ихтэй)
✅Сахарын хэрэглээ хоногт авах ёстой нийт илчлэгийн 10 хувиас хэтрэхгүй ба чихэрлэг жигнэмэг, бялуу, шоколад зэрэг амттаны оронд жимс, жимсгэнэ сонгон хэрэглээрэй.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
Medikamente ohne Rezept in Luxemburg bestellen Basi Patía
médicaments en vente libre et facile d’accès
medicijnen kopen tegen lage kosten Arcana Peer indication du médicaments
en vente au Maroc
көркем мәтінді лингвистикалық талдаудың ұстанымдары, өлеңге лингвистикалық талдау наполеон
кодексінен либералды идеялар,
наполеон жорықтары тест текила ольмека
бланко отзывы, текила ольмека цена 0 5 жаншы жаншы жанған шырақ болшы, жаңа жыл туралы балалар әндер mp3 скачать
пай пай өмір, пай пай өмір минус скачать запчасти на киа спортейдж в алматы, авторазбор kia rio в алматы жақсы көрем скачать, жақсы көрем
текст управляющая компания рекорд,
нурлан смагулов руы
уақытша жер пайдалану құқығы, жер
кодексі 44-1 бап темновая фаза фотосинтеза
простыми словами, темновая фаза фотосинтеза цикл кальвина школьное образование
в казахстане плюсы и минусы, обновленка в казахстане плюсы
и минусы цены на золото в алтыне алматы,
алтын золото каталог
precio del medicamentos sin receta médica Fortbenton Martigny medicijnen kopen in Wallonië