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54. Außerdem fördert es die Kraft und die Muskelkontraktionen, wodurch die Muskeln mehr Kraft erzeugen und effizienter arbeiten können. Equipoise fördert nicht nur das Wachstum und die Reparatur des Muskelgewebes, sondern steigert auch das Energieniveau und die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit erheblich. Studien haben gezeigt, dass dieses Steroid tatsächlich zur Behandlung von Muskelschwundkrankheiten sowie von Knochenerkrankungen wie Osteoporose eingesetzt werden kann. Wenn Sie also Muskeln aufbauen und an Masse gewinnen wollen, müssen Sie ins Fitnessstudio gehen und natürlich richtig essen. Wenn es mit anderen Steroiden und Hormonen kombiniert wird, sind die Ergebnisse innerhalb weniger Tage sichtbar.
    Danach gab es viele Athleten, die Wachstumshormone nutzten, die aus den Hirnanhangdrüsen von Rhesus Affen gewonnen wurden. Ab den frühen 90er wurden diese synthetisch hergestellt und standen einer größeren Zahl von Sportlern zur Verfügung. Verwechselt wird aber immer noch gerne die illegale Verabreichung körperfremder Wachstumshormone und die Steigerung der körpereigenen Wachstumshormon Produktion auf unterschiedliche Weise. Teilnehmer, die zwei Stunden vor dem Widerstandstraining 600 Milligramm A-GPC zu sich nahmen, hatten nach dem Coaching einen erhöhten HGH-Spiegel im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten. Das Risiko eines Wachstumshormonmangels bei einem Type ist generell erhöht, wenn es einen Hirntumor, eine Hirnverletzung oder eine Strahlenbehandlung des Kopfes hat. Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten oder Spätstudierende, können den ganzen Tag über negativ beeinflusst werden.
    Gerade erfahrene Kraftsportler verwenden Kreatin, wenn es darum geht, weitere Muskelmasse aufzubauen. Durch die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel wird die Regeneration der Muskeln verbessert und ein intensiveres Training ist die Folge. Dadurch erhält der Muskel wiederum einen höheren Reiz und baut somit mehr Muskelmasse auf. Aber auch außerhalb des Sports Activities hat Kreatin weitere Wirkungsbereiche. Auch bei anderen Erkrankungen wie AIDS, Krebs oder ALS soll Kreatin positiv unterstützend wirken und somit nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch als therapeutische Substanz dienen. Allerdings benötigt es für gesicherte Aussagen über die Wirksamkeit noch weitere Studien, um die bisherigen Vermutungen zu bestätigen. Kreatin entfaltet seine Wirkung bei der Energiebereitstellung direkt in den Zellen der Muskulatur.
    Bei den Kraftsportlern, Bodybuildern und auch im Fitnesssport soll Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel für höhere Kraftzuwächse sorgen und beim Muskelaufbau bessere Fortschritte ermöglichen. Dabei sollte man allerdings beachten, dass man überhaupt für die Zuführung von Kreatin empfänglich ist. Dazu kann man einen einfachen Take A Look At anwenden, indem man vier Mal täglich fünf Gramm Kreatin mit 500 bis 750 Milliliter Wasser zu sich nimmt. Eine fünf Gramm Dosis sollte dabei direkt nach dem Sport eingenommen werden. Nun sollte man nach einer Woche bei gleicher Ernährung und bei gleichem Coaching maximal 1,5 Kilogramm mehr wiegen, wenn das Kreatin angeschlagen hat. Ein Großteil der Menschen reagiert auf die Supplementierung durch Kreatin positiv, allerdings gibt es ca. 30 Prozent der Menschen, die als „Nonresponder” gelten und keine Wirkung spüren.
    Zusammenfassend lässt sich somit feststellen, dass HGH, GH oder Somatotropin (STH) das Gleiche meinen. Es geht immer um das Polypeptid, das als Wachstumshormon im Bodybuilding große Auswirkungen auf deinen Trainingserfolg und Muskelaufbau hat. Eine Abgrenzung von ähnlichen Wachstumsfaktoren wie dem IGF-1 ist zwingend erforderlich.
    Das IGF-1/Wachstumshormon-Duo stimuliert knochenbildende und knochenresorbierende Zellen, was zu einer erhöhten Knochenmasse führt. Vierundzwanzig fettleibige Teilnehmer wurden auf eine hypokalorische Diät gesetzt und mit rekombinantem menschlichem Wachstumshormon oder einem Placebo behandelt. Die Behandlung mit Wachstumshormon führte zu einem 1,6-fachen Gewichtsverlust, wobei der größte Verlust an viszeralem Fett im Vergleich zur Placebogruppe zu verzeichnen warfare. Wachstumshormon beschleunigt die Lipolyse, den Abbau von Lipiden, und beinhaltet die Hydrolyse von Triglyceriden in Glycerin und freie Fettsäuren.
    Wie bei allen anderen wichtigen Hormonen – wie Testosteron und Östrogen – ist es wichtig, einen gesunden Hormonspiegel des Human Growth Hormon (HGH) zu haben. Melatonin verbessert nicht nur die Schlafqualität, sondern es steigert auch natürliche Produktion des Wachstumshormon HGH im Körpers während der Nacht. Melatonin-Nahrungsergänzungen sind zu einem beliebten natürlichen Schlafmittel geworden, das nachweislich sowohl die Qualität als auch die Dauer deines Schlafes erhöhen kann (34). Konzentriere dich auf die Optimierung der Schlafqualität und versuche 7-10 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.
    Der Zeitpunkt der Einnahme ist entweder vor dem Training oder morgens. An den Tagen eins bis fünf wird pro Tag eine Gesamtdosis von 20 Gramm Kreatin, verteilt über vier Einnahmepunkte á fünf Gramm Kreatin, zugeführt. Diese vier Einnahmepunkte sind über den Tag verteilt und sollten nach dem Aufstehen, vor und nach dem Training und abends stattfinden. Ab dem sechsten Tag geht man nun von den 20 Gramm pro Tag auf lediglich drei bis fünf Gramm Kreatin herunter. Dies ist die so genannte Erhaltungsdosis und wird bis zum Ende der Kur (nach zwölf Wochen) eingenommen.
    Die geballte Energy des Konkurrenzgeistes und die Kameradschaft heizten die Atmosphäre auf, was man zum Beispiel in der Dokumentation „Pumping Iron” sehen kann. Aus LDL Cholesterin produziert der Körper das “Muttersteroid” Pregnenolon. Profi Bodybuilder nehmen allerdings nicht nur HGH in hohen Dosierungen zu sich, sondern auch noch IGF-1, Insulin und einen Haufen anaboler Steroide – und das in sehr hohen Gaben. Wachstumshormone ermöglichen eine erhöhte Freisetzung vom insulinähnlichen Wachstumsfaktor, auch IGF-1 genannt. Es ist wahrscheinlich, dass der hohe IGF-1 Wert im Körper für das Wachstum von Organen zuständig ist. In einer Studie mit Schafen wurden diesen für acht Wochen IGF-1 verabreicht.
    Die Wirkungen des HGH wirken synergistisch mit anabolen Steroiden, was für den dramatischen Muskelzuwachs aus einer solchen Kombination verantwortlich ist. Vor allem anabole Steroide erhöhen den Spiegel von IGF-1 im Körper und senken die IGF-1-Bindungsproteine. T3 (Schilddrüsenhormon) wird häufig neben dem menschlichen Wachstumshormon eingesetzt, um die Wirkung des HGH auf die Schilddrüse auszugleichen Output, und auch den dramatischen Fettabbau zu erhöhen. Wachstumshormone, die man noch HGH nennt, sind die Hormone, die sehr stark sind und die für denMuskelaufbau verantwortlich sind.

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