Шүдний эрүүл ахуй, өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах зарим мэдээллүүд

Read Time:1 Minute, 2 Second

🥳Баяр ёслол, амралт эхэлж буй эдгээр өдрүүдэд гэр бүлээрээ шүдээ хайрлаарай!
Шүдэнд ээлтэй хоол хүнс хэрэглээрэй🥗
Бид таньд эдгээр өдрүүдэд шүдний эрүүл ахуй, өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах зарим мэдээллий хүргэе👩‍⚕️🧑‍⚕️
🍴 Хооллож байх үед их хэмжээний шүлс ялгардаг. Шүлс таны аманд орсон чихрийг шүдэнд наалдахгүй байхад тустай тул хэрэв та чихэр, чихэрлэг бүтээгдэхүүн идэхийг хүсэж байвал хоолныхоо араас шууд идээрэй.
💧Их хэмжээний ус уух. Ус нь амыг цэвэрлэхийн зэрэгцээ шүдний пааланг бэхжүүлдэг ашигтай эрдэс бодис шүлсээр ялгаран гарах явцыг идэвхжүүлдэг.
💤Баярын үеэр сайн унтаж амрах. Хамгийн багадаа 8 цаг унтах нь таны биеийн эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг.
🧀Бяслаг нь шүдийг бэхжүүлдэг амин дэм болох кальци ба фосфат агуулдаг тул амны хүчил шүлтийн хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тустай. Түүнчлэн шүдний пааланг хамгаалдаг шүлсийг ялгаруулж, амны хөндийн өвчин үүсгэдэг бактерийг устгадаг.
🍎Алим, гүзээлзгэнэ, киви бусад жимс нь тэдгээрийг идэх, зажлах явцад таны шүдийг үрж цэвэрлэдэг. Жимсний байгалийн утаслагууд нь аманд ялгарсан шүлстэй нийлж хоол хүнсний үлдэгдэл болон цоорол үүсгэдэг бактерийг устгадаг.
🥕Лууван, цэцэгт байцаа, цагаан цэцэгт байцаа, өргөст хэмх зэрэг хатуу ногоо таны шүдийг цэвэрхэн байхад тусалдаг.
🌿Парсли, яншуй зэрэг шинэ өвс ургамал зажилж идэх нь бактерийн улмаас үүссэн үнэрийг бууруулахад тусалдаг. Зууш хийхдээ эдгээр ургамлаас түлхүү хэрэглээрэй!
‼️ГЭВЧ ЧИХЭР БОЛОН АМТТАН НЬ ТАНЫ ШҮДИЙГ ГЭМТЭЭДЭГ ТУЛ АЛЬ БОЛОХ БАГА ИДЭЭРЭЙ.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

103 thoughts on “Шүдний эрүүл ахуй, өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах зарим мэдээллүүд

  1. I’m often to blogging and i really appreciate your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand spanking new information.

  2. It抯 in point of fact a nice and useful piece of info. I am satisfied that you simply shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  3. There are actually numerous particulars like that to take into consideration. That could be a great point to deliver up. I provide the thoughts above as basic inspiration but clearly there are questions just like the one you bring up the place the most important thing shall be working in sincere good faith. I don?t know if greatest practices have emerged round issues like that, however I am sure that your job is clearly recognized as a fair game. Both boys and girls really feel the influence of just a second抯 pleasure, for the remainder of their lives.

  4. Thanks for posting. I really enjoyed reading it, especially because it addressed my problem. It helped me a lot and I hope it will help others too.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *